تقنية Tat خطوات ثابته

لقد نقلت من الموقع ادناة خطوات التقنية مع اضافات مفيدة بإذن الله ونرجمة الخطوات من مذكرة اجنبية

http://www.eftinfo.com/portal/detail...e=110&pageid=0

التقنية:

في الأساس، فإن العلاج الذي يستخدم تقنية تاباس للعلاج بضغط اليدTAT تتكون من اتخاذ وضعية تاباس للعلاج بضغط اليد و التركيز على عدد من الأشياء المرتبطة بالمشكلة ذاته ا. وتتكون وضعية تقنية تاباس للعلاج بضغط اليد TAT من وضع الإبهام وإصبع البنصر على نقاط تقع على بعد 3 مم فوق طرف العين الداخلي لكل عين ، وإصبع الوسطى على مسافة 12 مم فوق مستوى حاجب العين على منتصف خط الوجه )العين الثالثة ). ويمكن استخدام أي من اليدين لهذه المهمة، ويجب أن يضع أطراف أصابعه على النقاط المحددة بلمسة رقيقة. في الوقت نفسه، يجب أن توضع اليد الأخرى على مؤخرة الرأس حيث تلمس راحة اليد الجمجمة ويرتاح الإبهام على قاعدة الجمجمة

ومن الطبيعي جداً أن نجعل المستفيد نفسه يقوم بالحفاظ على هذا الوضع بنفسه، لكن إن لم يكن الأمر مناسباً أو ممكناً فعندها يقوم الممارس بعمل الوظيفة؛ لكن يجب أن يكون وضع اليد التي خلف الرأس للأعلى، بحيث يكون إصبع البنصر على قاعدة الجمجمة. عند القيام بهذه الوضعية على الأطفال يمكن تعديل الوضعية بحيث يتم استبدال لمس النقاط التي في مقدمة الوجه بوضع اليد كاملة على النقاط الثلاثة، وذلك لتغطية جميع النقاط

الخطوات:

ومع الإبقاء على تلك الوضعية، يطلب من المستفيد التركيز على عدد من المواضيع المتعلقة بالمشكلة (9 خطوات) و عندما يشعر المستفيد أنه حصل تغير ما أثناء عمل الوضعية لخطوة ما فإنه يخرج من الوضعية و يعني ذلك أنه انتهى من هذه الخطوة وينتقل إلى الخطوة التي بعدها. ولا تستغرق كل خطوة أكثر من 4 دقائق كحد أقصى. ثم ترفع يدك من الوضعية و يفضل التوقف تقريبا دقيقة لمناقشة التغير و شرب الماء قبل الانتقال الى الخطوة التي تليها
ويتم اعتبار كل خطوة كاملة وتامة عندما يحدث تغيير أو نقلة بالمشاعر، غالباً ما سيقوم الشخص بكسر الوضعية عندما يكون الوقت مناسباً لذلك. وإن لم يحدث هناك أي تغيير عندها يجب كسر الوضعية بعد أربع دقائق (أقصى حد)، إلا أن كل خطوة تستهلك وقتاً أقل. بعد تنفيذ كل خطوة وبعد أن يقوم الشخص بكسر الوضعية يجب أن يتم الطلب منة بالإخبار عن تلك التجربة ومناقشة أية مشاعر أو أفكار مرتبطة "ماذا حدث؟". ومن ثم يجب اتخاذ الوضعية مرة أخرى والاستمرار بالخطوة التالية.

وتبقى الخطوات كلها في الأساس متشابهة لجميع المشكلات، لكن في بعض الحالات تكون الكلمات المستخدمة في تنفيذ الخطوات مختلفة لتتناسب وطبيعة المشكلة.

قبل عمل الخطوات يجب أن يكون هذا الشفاء سوف سيعود على نفسي وعائلتي وجميع معارفي ومعتقداتي بالمنفعة

الخطوة 1

This happened
______ happened.

"ضع تركيزك على المشكلة"

"ماذا حدث؟"

الخطوة 2
"ضع تركيزك على انك لا تعاني من المشكلة"
"ماذا حدث؟"

الخطوة 3
All the places in my mind, body and life where this has been
stored are healing now
إن جميع أجزاء التي علقت بها هذه المشكلة في عقلي و جسدي و روحي فإنها تتعافى ألان وتشفى

God (whatever name you use), thank you for healing all the
places in my mind, body and life where this has been stored.
شكرا يا الله لشفاء جميع أجزاء عقلي وجسدي وروحي التي علقت بها هذه المشكلة

"ماذا حدث؟"

الخطوة 4
[
align=left]All the origins of this are healing now

God, thank you for healing all the origins of this.

جميع أصول(جذور) هذه المشكلة تتعافى وتشفى الآن
أو
شكراً يا الله لشفاء جميع أصول (جذور) هذه المشكلة
"ماذا حدث؟"

الخطوة 5
الجزء الاول:
I apologize to everyone I hurt related to this and wish them
love, happiness and peace.

أنا اعتذر من كل شخص سببت له الأذى بسبب هذه المشكلة وأتمنى لهم
الحب والسعادة والسلام.

I forgive everyone who hurt me related to this and wish them
love, happiness and
الجزء الثاني:

أنا أسماح كل شخص سبب لي الأذى لوجود هذه المشكلة وأتمنى لهم
الحب والسعادة والسلام.

I forgive everyone I blamed for this, including God and myself.
الجزء الثالث:
أنا أسامح كل شخص قد لمته ( ) بسبب هذه المشكلة بما فيهم نفسي
"ماذا حدث؟"

الخطوة 6
All the parts of me that got something from this are healing now.

" إن جميع أجزائي التي اكتسبت من هذه المشكلة شيء تشفى وتتعافى الآن "
"ماذا حدث؟"

الخطوة7
Whatever’s left about this is healing now.
ما تبقى من هذة المشكلة يتعافى الان
" ما تبقى هو شفاء عن هذا الان
"ماذا حدث؟"

الخطوة 8
I choose (whatever positive outcome you want related to this).
"اخترت (مهما كانت النتيجة الايجابية التي تريد المتصله بهذا)
"ماذا حدث؟"

الخطوة 9
الجزء الاول:
"This healing is completely integrated now.
هذا الشفاء تام وكامل الان
او
God (or whatever name you use for God), thank You for completely
integrating this healing now.
الشكر الله على شفائي ألان الكامل والتام
الجزء الثاني :

Next, switch the position of your hands so that the front hand moves to the back and the hand
from the back moves to the front. Put your attention on the statement again
تغير وضعية اليدين (يد خلفية تصبح هي في وضعية تاباس واليد الاماية تصبح خلفية) مع ترديد العبارة السابقة

الجزء الثالث:
واخيرا ضع اليدين كما في الصورة
وضع اليد حول الاذن مثل وضع الكوب حيث يكون الابهام عند التقاء شحمة الاذن مع الرقبة وخنصر في اعلى الاذن وبقية الاصابع منتشرة حول الاذن
مع ترديد العبارة السابقة
Now, put your hands around your ears as though you are cupping
them. Put your thumbs just behind where your earlobes attach to
your neck, and your little fingers where the tops of your ears attach.
The rest of your fingers spread out to touch the skin just behind
your ear.

» ما هي تقنية الحرية النفسيه Eft
» نظرة سريعة على تقنية جرافيك الاسطورة .. أمير بلاد فارس (Cel-Shaded)